Kan endometriose gjøre deg sliten hele tiden?

Lite formell forskning har sett på en direkte sammenheng mellom endometriose og utmattelse, men det er flere grunner til at endometriose kan få en person til å føle seg trøtt hele tiden.

Tilstanden oppstår når vev som ligner på livmorslimhinnen, vokser andre steder i kroppen. Når dette endometrievevet er tilstede utenfor livmoren, blir en person diagnostisert med endometriose.

I denne artikkelen undersøker vi forholdet mellom endometriose og tretthet. Vi identifiserer også andre årsaker til tretthet og en rekke behandlinger.

Kan endometriose forårsake tretthet?

Endometriose-tretthet kan være forårsaket av lave jernnivåer.

Symptomer på endometriose varierer avhengig av hvor endometriumvevet har vokst. Tilstanden har flere stadier. Hvert trinn beskriver hvor mye endometrievev som er tilstede, og om det har innebygd i et organ eller vokser på overflaten.

Et vanlig symptom på endometriose er kraftig menstruasjonsblødning. Menstruasjonsblod inneholder høye nivåer av jern, og en person som regelmessig mister mye blod har høy risiko for å utvikle anemi. Denne tilstanden får en person til å føle seg trøtt hele tiden.

Noen undersøkelser har også knyttet endometriose til kronisk utmattelsessyndrom (CFS). (CFS) er mer vanlig hos kvinner enn menn, og kan være relatert til visse kvinnelige reproduksjonsproblemer.

En studie fra 2011 antyder at kvinner som har opplevd en eller flere av følgende problemer, er mer sannsynlig å utvikle CFS:

• endometriose
• ovariecyster
• uregelmessige perioder
• gynekologisk kirurgi
• bekkensmerter

Imidlertid er det behov for mer forskning på dette området.

Hvordan føles tretthet?

Tretthet kan forårsake hodepine og konsentrasjonsvansker.

En person med tretthet føler seg ekstremt sliten og svak. Energinivået deres vil være lavt.

Personer med endometriose kan føle seg spesielt trøtte rundt menstruasjonssyklusen.

Tretthet kan ha andre symptomer, inkludert:

• muskel- eller leddsmerter
• hodepine
• såre kjertler som ikke er hovne
• konsentrasjonsvansker og forvirring
• søvnløshet
• influensalignende symptomer
• svimmelhet
• kvalme
• hjertebank

Når tretthet er alvorlig, vil en person ofte ta lange lur og føle seg svak når den stiger eller beveger seg for raskt.

Identifisere årsaken til tretthet

Fordi det er lite formell forskning på endometriose-utmattelse, kan det være vanskelig å fortelle om den gynekologiske tilstanden forårsaker vedvarende tretthet.

Alle som mistenker at de har utmattelse i endometriose, bør oppsøke lege. De vil bestille en blodprøve for å kontrollere kroppens nivåer av jern, blodsukker og skjoldbruskhormoner.

Mulige årsaker til tretthet inkluderer:

• Anemi. Dette beskriver mangel på jern, noe som gjør det vanskelig for kroppen å skape røde blodlegemer. Disse cellene fører oksygen rundt kroppen.
• Lavt blodsukker. Også kalt hypoglykemi, dette kan føre til at en person føler seg rystende, svak, engstelig og utmattet.
• Skjoldbruskkjertelproblemer. Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok av visse hormoner. Tilstanden kan forårsake tretthet, leddsmerter og vektøkning.
• Psykologiske årsaker. Depresjon, stress eller emosjonelle traumer kan føre til at en person føler seg ekstremt lite energi.
• Et usunt kosthold. En diett med mye fett og sukker kan ta en toll på helsen til en person og vil ofte føre til at de føler seg svake og slitne. Mangel på næringsstoffer som hjelper kroppen til å holde seg energisk, kan også bidra til tretthet.
• D-vitaminmangel. Forskning antyder at mangel på vitamin D er knyttet til utmattelse og depresjon.
• Mangel på søvn. Gjentatt å gå uten søvn vil etterlate en person utmattet.
• Overgangsalder eller overgangsalder. Fallende nivåer av progesteron kan forstyrre søvnen, det samme kan hetetokter.
• Mangel på trening. En stillesittende livsstil kan få en person til å føle seg mer sliten. Å gjøre lett trening hver dag kan øke energinivået.

Behandling for utmattelse av endometriose

Å spise et balansert kosthold og få tilstrekkelige næringsstoffer kan bidra til å behandle utmattelse av endometriose.

Noen justeringer av livsstil kan hjelpe en person til å takle trettheten. Disse inkluderer:

• Endre dietten. En person med endometriose bør sørge for at de får de riktige næringsstoffene og oppnår en balanse mellom proteiner, karbohydrater og sunt fett.
• Unngå bearbeidet mat. Bearbeidede matvarer inneholder mye tilsatt sukker, noe som kan føre til at en persons blodsukkernivå øker og dypper.
• Tar kosttilskudd. En person med anemi bør øke jerninntaket, enten ved å tilsette jernrike matvarer i kostholdet eller ved å ta kosttilskudd. Vitamin D-tilskudd kan også bidra til å forbedre symptomer på tretthet.
• Trening. Regelmessige lette treningsøkter kan forsterke en persons energi. Å unngå slik aktivitet kan få en person til å føle seg treg og demotivert.
• Sov regelmessig. Å ha en konsistent søvnplan kan redusere følelsen av utmattelse i løpet av dagen.
• Få støtte. Endometriose kan føre til at en person føler seg følelsesmessig og fysisk tappet. Å snakke med venner eller møte mennesker gjennom sosiale nettverk eller nettfora kan forhindre følelser av isolasjon og gi verdifulle tips og råd.

Outlook

Tretthet kan være knyttet til endometriose, selv om mer forskning er nødvendig. Kvinner med endometriose som føler seg trøtte, bør oppsøke lege for å avgjøre den underliggende årsaken.

Endringer i livsstil og diett kan bidra til å lindre symptomer på tretthet.