Kan CBD hjelpe deg med å gå ned i vekt?
Cannabidiol (CBD) er en naturlig forbindelse som får mye popularitet i den naturlige helseverdenen. Noen mennesker tror at CBD kan hjelpe vekttap, men fungerer det?
CBD er en av mange cannabinoider som finnes i cannabisplanten. En annen cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), er ansvarlig for de psykoaktive effektene av cannabis. Det er ingen bevis for at CBD forårsaker en høy.
Den eneste bruken av CBD som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) er for behandling av sjeldne former for epilepsi og spesifikke årsaker til anfall. Alle andre bruksområder er off-label.
Mens forskning antyder at CBD kan være en lovende behandling for noen helseproblemer - inkludert å lindre kronisk smerte, forbedre søvn og redusere betennelse - er det ikke nok bevis for at det er effektivt for noen av disse problemene.
Forskere ser også på muligheten for at CBD kan hjelpe folk med å gå ned i vekt og redusere risikoen for problemer forbundet med overvekt, for eksempel diabetes og metabolsk forstyrrelse.
I denne artikkelen diskuterer vi eksisterende forskning bak CBD og vekttap. Vi ser også på mulige risikoer og juridisk status for CBD.
CBD og vekttap
CBD kan hjelpe vekttap på grunn av hvordan det påvirker kroppen og hjernen.
Effektene av CBD i kroppen skyldes i stor grad hvordan det påvirker kroppens naturlige endokannabinoide system. Dette systemet reagerer på forskjellige kjemikalier i kroppen gjennom to cannabinoid (CB) reseptorer, kalt CB1 og CB2 reseptorer.
CB1-reseptorer er tettest i hjernen og sentralnervesystemet. CB2-reseptorer er hovedsakelig i immunforsvaret.
Hos mennesker med fedme blir imidlertid CB1-reseptorer mer utbredt, spesielt i fettvev. På grunn av dette mener forskere at det kan være en sammenheng mellom aktivering av CB1-reseptorer og fedme.
CBD fungerer sammen med andre cannabinoider for å potensielt aktivere mange reseptorer, som endokannabinoid og serotonin. Dette kan spille en rolle i vekttap eller andre kritiske metabolske funksjoner.
For mer informasjon og ressurser om CBD og CBD-produkter, vennligst besøk vårt dedikerte knutepunkt.
Hva sier forskningen?
Det er noen bevis som tyder på at CBD kan hjelpe en person til å gå ned i vekt eller forhindre metabolske forstyrrelser.
Reduserer appetitten
Mange talsmenn sier at CBD kan hjelpe en person til å gå ned i vekt ved å redusere appetitten.
De fleste forbinder cannabis med en stimulert appetitt, ettersom folk har en tendens til å føle seg sultne etter bruk av cannabis. Selv om THC kan forårsake sult, er det lite som tyder på at CBD gjør det samme.
THC frigjør et hormon som øker matinntaket når det stimulerer CB1-reseptoren. På den annen side, som forfatterne av en studie fra 2018, kan CB1-reseptorantagonister bidra til å redusere appetitt og kontrollere fedme. Dette er fordi CB1-reseptorantagonister blokkerer eller "deaktiverer" reseptoren.
Forfatterne bemerker også at stimulering av CB2-reseptorene reduserer betennelse og reduserer matinntaket, og dermed muligens bidrar til å redusere fedme.
En eldre dyrestudie fra 2012 fant at eksponering for CBD reduserte appetitten hos rotter. Ingen direkte studier som viser at det reduserer appetitten hos mennesker.
Gjør dårlig fett til godt fett
Tilhengere av CBD for vekttap hevder også at det kan konvertere hvitt eller "dårlig" fett til brunt fett, noe som kan hjelpe kroppen til å forbrenne kalorier.
Hvitt fett kan øke risikoen for mange kroniske tilstander, som hjertesykdom og diabetes.
En 2016-studie hjelper til med å sikkerhetskopiere dette kravet. Forskerne fant at CBD spiller flere roller i hvordan kroppen samhandler med fett.
I studien hjalp CBD med å konvertere hvite fettceller til brune fettceller. Det stimulerte også kroppen til å bryte ned fett mer effektivt.
Forskerne bemerker at CBD kan være en lovende terapi for å forhindre fedme, men flere studier på mennesker er nødvendige.
Forskning fra 2018 hjelper til med å forklare hvordan CBD kan bryte ned fett i kroppen. Prosessen med å gjøre hvite fettceller til brune fettceller endrer faktisk hvordan disse cellene virker i kroppen.
Brune fettceller kan være en mer aktiv form for fett. De forbrenner energi som varme, noe som betyr at de faktisk forbrenner kalorier.
Ettersom tap av kalorier er viktig for vekttap, kan CBD bidra til å forbrenne fett hvis det blir hvitt fett til brunt fett i kroppen.
Reduserer risikoen for metabolske forstyrrelser
Som andre undersøkelser fra 2018 bemerker, er det en nær sammenheng mellom fedme og flere metabolske forstyrrelser, for eksempel:
- Type 2 diabetes
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
Overaktivering av CB-reseptorene i kroppen kan være delvis ansvarlig for dette. Overaktivering av CB1-reseptorene i fettvevet i hele kroppen kan bidra til fedme og metabolsk risiko.
En anmeldelse i Cannabis- og cannabinoidforskning bemerker også noen høydepunkter fra tidligere studier rundt CBD og metabolske faktorer hos dyr
For eksempel reduserte en behandling med CBD totalt kolesterol med 25% hos rotter med fedme. De antiinflammatoriske og antioksidanteffektene av CBD så også ut til å senke blodsukkernivået og øke markørene for leverhelsen.
Risiko og hensyn
Mens de første resultatene fra studier om CBD og vekttap gir noen interessante potensielle forbindelser, er det noen viktige ting å vurdere.
CBD, eller andre forbindelser, tilskudd eller medikamenter, er ikke en behandling for fedme. Disse kosttilskuddene og forbindelsene er ikke sunne erstatninger for et sunt kosthold og regelmessig trening.
En person som legger til CBD i vekttapsplanen uten å trene og spise sunt, kan ikke se noen fordeler.
Det er best å jobbe direkte med en lege når du bruker CBD for vekttap. Leger vil ønske å diskutere andre medisiner personen tar, da CBD kan forårsake uønskede interaksjoner.
FDA regulerer ikke CBD-produkter på samme måte som de regulerer narkotika, slik at selskaper noen ganger feilmerker eller gir en feil fremstilling av produktene sine. Det betyr at det er spesielt viktig å undersøke og finne et kvalitetsprodukt.
Er det lovlig?
Farm Bill, undertegnet i loven i USA i slutten av 2018, sier at hamp og hampeavledede produkter med et THC-innhold på mindre enn 0,3% er lovlige.
Den juridiske statusen til CBD og andre cannabinoider varierer imidlertid etter stat. Hvis en person i USA tenker å prøve CBD, kan de sjekke sine lokale lover her.
Sammendrag
Det er begrenset bevis fra menneskelige studier som støtter fordelene ved CBD, ettersom regjeringen fortsetter å begrense bruken av og forskning på cannabis. Etter hvert som cannabis blir legalisert i forskjellige regioner, øker forskningen og viser noen lovende resultater.
De første resultatene av studier av CBD og vekttap er lovende og kan føre til mer forskning på en mulig forbindelse.
Det er imidlertid viktig å merke seg at ingen undersøkelser har direkte vist at CBD konsekvent fører til vekttap hos mennesker.
CBD bør ikke erstatte andre medisiner en person tar for kroniske tilstander. Folk bør snakke med en lege før de bruker CBD av en eller annen grunn, da det kan samhandle med deres eksisterende medisiner.
Er CBD lovlig? Hampeavledede CBD-produkter med mindre enn 0,3% THC er lovlig føderalt, men fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. Cannabis-avledede CBD-produkter er derimot ulovlige føderalt, men lovlige i henhold til noen statlige lover. Sjekk lokal lovgivning, spesielt når du reiser. Husk også at Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkjent ikke-reseptbelagte CBD-produkter, som kan være unøyaktig merket.
