Blodtrykksdiagram: Områder og guide

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å opprettholde optimalt blodtrykk spiller en viktig rolle for å redusere risikoen for alvorlige helseproblemer, som hjerteinfarkt, hjertesvikt og hjerneslag.

Fortsett å lese for mer informasjon om blodtrykk og hva som er normalt og unormalt.

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk refererer til kraften som blod legger på veggene i blodårene når hjertet pumper blod. Helsepersonell måler blodtrykket i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Leger kan bruke blodtrykk som en indikator på en persons hjertehelse. Personer med høyt blodtrykk - eller hypertensjon - risikerer å utvikle hjerteproblemer og skade på veggene i blodårene.

Lavt blodtrykk - eller hypotensjon - er et tegn på god helse, men kan være unormalt i visse situasjoner, for eksempel under alvorlig infeksjon.

Hvis blodtrykket faller for lavt, kan det føre til at folk blir svimmel eller svimmel og kan i ekstreme tilfeller kompromittere blodstrømmen til organene.

Alvorlig hypotensjon kan øke risikoen for organskader og besvimelse på grunn av tap av oksygenrikt blod.

Vanligvis kan en person holde blodtrykket i det normale området ved å opprettholde en sunn vekt gjennom et sunt kosthold som begrenser inntaket av alkohol og salt, og ved å trene regelmessig. Hvis de har problemer med blodtrykket, kan en lege kanskje ordinere medisiner for å regulere det.

Systolisk vs. diastolisk

Det er to tall i en blodtrykksavlesning. Folk kaller ofte disse øvre (systoliske) og nedre (diastoliske) tall.

Systolisk er det øverste tallet på lesingen og er det høyere. Diastolisk er det lavere tallet.

En person bør holde disse tallene innenfor det normale området for å forhindre hypertensjon eller hypotensjon. Vi beskriver de sunne områdene for systolisk og diastolisk avlesning nedenfor.

Sunn rekkevidde

I følge American Heart Association er et sunt blodtrykksområde:

• systolisk: mindre enn 120
• diastolisk: mindre enn 80

Hvis en person har følgende tall, har de lavt blodtrykk:

• systolisk: 90 eller lavere
• diastolisk: 60 eller lavere

Lavere blodtrykk er spesielt vanlig hos idrettsutøvere og unge mennesker.

En person har forhøyet blodtrykk hvis avlesningene er:

• systolisk: 120–129
• diastolisk: mindre enn 80

En person med forhøyet blodtrykk er ennå ikke hypertensiv og kan ta skritt for å forhindre progresjon til hypertensjon.

Handlinger inkluderer:

• redusere natriuminntaket
• trener oftere
• gå ned i vekt
• behandling av andre tilstander som kan bidra, for eksempel søvnapné
• begrense alkoholinntaket
• tar medisiner som retter seg mot blodtrykk

De tre stadiene av hypertensjon er:

• 1. stadie
• trinn 2
• krise

I hypertensjon 1, vil tallene variere mellom:

• systolisk: 130–139 eller
• diastolisk: 80–89

I trinn 2 hypertensjon vil tallene variere mellom:

• systolisk: 140 eller høyere eller
• diastolisk: 90 eller høyere

Til slutt, hvis en person har hypertensjonskrise, vil tallene lese:

• systolisk: 180 eller høyere
• diastolisk: 120 eller høyere

Disse tallene er for voksne. En forelder eller omsorgsperson bør snakke med barnets lege om sunne områder for barn, da alder, vekt og kjønn alle kan påvirke disse tallene.

Risiko for høyt blodtrykk

Hvis en person har høyt blodtrykk, er blodtrykket deres for høyt.

Når en person er hypertensiv, har de økt risiko for å utvikle forhold, for eksempel:

• koronar aterosklerose
• hjertesvikt, som fører til hevelse i bena, vektøkning og kortpustethet
• nyresvikt eller svikt
• diastolisk dysfunksjon, eller avstivning av hjertemuskelen
• hjerneslag
• aortadisseksjon, koronardisseksjon, vaskulær disseksjon
• aortaaneurisme
• synsproblemer
• hukommelsesproblemer
• perifer arteriell sykdom

I de fleste tilfeller er det ingen symptomer på høyt blodtrykk.

Imidlertid kan en person som opplever en hypertensjonskrise på grunn av forhøyede blodtrykksnivåer oppleve følgende symptomer:

• vanskeligheter med å snakke
• brystsmerter
• ryggsmerte
• endring i syn eller uklart syn
• kortpustethet på grunn av væske i lungene
• nummenhet eller svakhet
• hodepine

Alle som opplever disse symptomene, bør søke øyeblikkelig medisinsk behandling.

Risiko for hypotensjon

Når en person har alvorlig hypotensjon, er blodtrykket for lavt.

Selv om mange leger ofte understreker viktigheten av å senke blodtrykket, er det mulig at noens blodtrykk blir for lavt.

Personer med svært lavt blodtrykk kan oppleve følgende symptomer:

• besvimelse
• svimmelhet / svimmelhet
• kvalme
• hjertebank
• utmattelse
• uklart syn
• skade fra fall eller bevissthetstap
• organskader i alvorlige tilfeller

Forebygging

Folks blodtrykk skyldes delvis faktorer de ikke kan kontrollere, for eksempel:

• alder
• kjønn
• familie historie
• Kronisk nyre sykdom

Imidlertid er det også mange trinn en person kan ta for å forhindre høyt blodtrykk. Disse inkluderer:

• spise et sunt kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, magre proteiner og komplekse karbohydrater
• trene regelmessig, spesielt kondisjonstrening, for eksempel å gå, sykle eller løpe
• ikke røyke
• begrense alkoholforbruket
• begrense forbruket av bearbeidet mat
• begrense natriuminntaket til mindre enn 2 gram daglig
• behandling av søvnapné
• håndtering og regulering av diabetes
• redusere vekten hvis overvektig
• å ta skritt for å redusere stress

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis en person opplever noen symptomer på kritisk hypertensjon, bør de søke lege omgående for å forhindre alvorlige komplikasjoner.

En person bør også få regelmessige blodtrykksmålinger ved kontroller hos legen eller annet helsepersonell.

Imidlertid kan en person også ta blodtrykket hjemme ved hjelp av en reseptfri blodtrykksmåler. Hvis blodtrykksleseren indikerer at en person har høyt eller lavt blodtrykk, bør de snakke med legen sin.

Blodtrykksmålere er tilgjengelige på apotek og online.

Sammendrag

Blodtrykk er en indikator på en persons hjertehelse. Hvis trykket er for høyt, kan det føre til alvorlige helsekomplikasjoner og potensielt død.

Selv om ikke alle årsaker til forhøyet blodtrykk kan forebygges, kan en person redusere risikoen for komplikasjoner ved å styre livsstilen og minimere risikofaktorene for å utvikle høyt blodtrykk.

Alle som er bekymret for høyt eller lavt blodtrykk, bør snakke med lege.