Fordeler og bruk av sitrongress essensiell olje
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Sitrongress essensiell olje kommer fra sitrongressplanten, som vokser i tropiske og subtropiske deler av verden. Oljen kan være lys eller lysegul med en tynn konsistens og en sitron-duft.
Folk har brukt sitrongress i tradisjonell medisin for smertelindring, mageproblemer og feber. Dens antioksidante, antiinflammatoriske og soppdrepende egenskaper kan også gi det andre fordeler.
I denne artikkelen kan du lære om de mulige fordelene med sitrongress eterisk olje, samt hvordan du bruker den, og om den har noen bivirkninger.
fordeler
Fordelene med sitrongressolje kan omfatte:
Bekjempelse av bakterier
Sitrongress essensiell olje kan bidra til å hemme veksten av bakterier.
Forfatterne av en 2016 in vitro-studie fant at sitrongress essensiell olje var effektiv i å bekjempe stammer av Acinetobacter baumannii bakterie. Denne multiresistente bakterien kan forårsake lungebetennelse og blodinfeksjoner.
Siden eterisk olje av sitrongress var effektiv til å hemme og drepe bakteriene, kan det være en komplementær behandling i fremtiden for å bekjempe sykdommer som ikke reagerer på antibiotika.
I en annen studie hemmet en konsentrasjon av 2% sitrongress essensiell oljegel gelveksten av bakterier som forårsaker tannkjøttsykdom. I løpet av denne lille studien deltok 15 personer med flere steder med tannkjøttsykdom i munnen.
Deltakerne påførte gelen på stedet for tannkjøttsykdom sammen med ikke-kirurgisk tannbehandling. Forfatterne sammenlignet resultatene med en gruppe som bare brukte ikke-kirurgisk tannbehandling.
Sitrongress essensiell olje og ikke-kirurgisk tannbehandling økte vevsheling mer enn ikke-kirurgisk tannbehandling alene.
Redusere betennelse
Kronisk betennelse kan forårsake mange helseproblemer, inkludert leddgikt, diabetes og noen kreftformer.
En studie fra 2014 viste at eterisk olje av sitrongress hadde potente betennelsesdempende effekter hos mus med soppinfeksjoner.
Forskerne konkluderte med at mens flere studier på mennesker er nødvendige, kan eterisk olje av sitrongress bidra til å behandle betennelse i huden i fremtiden.
Bekjempelse av soppinfeksjoner
I den samme studien fra 2014 så forskerne på in vitro-effekten av sitrongress eterisk olje på spesifikke sopp, inkludert Candida albicans, som er ansvarlig for gjærinfeksjoner og trost.
Den essensielle oljen hadde en "lovende" soppdrepende effekt, noe som fører forfatterne til å si at den kan ha potensiell bruk i behandlingen av soppinfeksjoner. Mer robuste studier på mennesker er imidlertid nødvendige for å bekrefte effektene.
Tilbyr antioksidanter
Antioksidanter hjelper til med å bekjempe skadelige frie radikaler og oksidativt stress i kroppen, noe som kan bidra til å redusere aldringstegn og risikoen for mange sykdommer.
I en studie fra 2015 ble det vist at sitrongress hadde sterke antioksidantegenskaper og var effektivt til å fjerne frie radikaler i et in vitro-eksperiment.
Forfatterne av en tidligere studie fra 2011 fant også at sitrongressolje munnvann hadde antioksidanteffekter. Forskningen involverte 40 deltakere, inkludert personer med tannkjøttbetennelse eller tannkjøttbetennelse.
Forskerne testet antioksidanteffekten av sitrongressoljemunnvann i tre forskjellige konsentrasjonsnivåer og fant at det ble vist antioksidantaktivitet i alle konsentrasjoner.
Disse resultatene kan gjøre det til et nyttig tillegg til en vanlig tannhygiene rutine.
Behandling av mageproblemer
Noen undersøkelser har antydet at eterisk olje av sitrongress kan hjelpe til med å behandle problemer som påvirker magen.
En studie fra 2012 på en dyremodell så på effekten av sitrongress eterisk olje på magesår som følge av etanol og aspirinskader. Magesår er sår i magesekken som gir magesmerter.
Studien fant at sitrongress essensiell olje ga beskyttelse mot skade i magen og kan være et potensielt middel for denne typen sår.
Videre kan eugenol, som er en komponent som finnes i sitrongress essensiell olje, bidra til å lindre smerter og behandle mageforstyrrelser og diaré.
Lette revmatoid artritt
Essensiell olje av sitrongress kan bidra til å redusere symptomene på revmatoid artritt, mest sannsynlig på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper.
En studie fra 2017 så på effekten av eterisk olje av sitrongress på 30 personer, mellom 35–70 år, med revmatoid artritt.
Forskerne ga hver person 3 milligram sitrongress eterisk olje for å bruke i 30 dager. Over tid rapporterte deltakerne om mindre smerte.
Avslapping og massasje
En populær bruk for mange fortynnede essensielle oljer er for avslapning og massasje.
En studie så på effekten av sitrongressolje når folk bruker den som massasjeolje. I studien målte forskerne deltakernes puls og blodtrykk før og etter at de hadde en massasje med sitrongressolje. Hver person fikk en massasje en gang i uken i 3 uker.
Forskerne fant at sitrongressoljemassasje reduserte diastolisk blodtrykk, men hadde ingen effekt på det systoliske blodtrykket eller pulsen. De sa at det kunne ha en "harmoniserende effekt" på nervesystemet.
Hjelper hodepine
En eldre studie fra 2009 hevdet at essensiell olje av sitrongress kan være effektiv for behandling av hodepine.
Selv om det er begrenset bevis for å støtte dette, er sitrongress en vanlig hodepinebehandling i australsk tradisjonell medisin.
Hvordan bruke det
Folk kan kjøpe sitrongress eterisk olje online eller fra en helsekostbutikk. Folk bør aldri bruke ufortynnet eterisk olje på huden eller i øynene, munnen eller ørene.
Food and Drug Administration (FDA) i USA har godkjent eterisk olje av sitrongress som trygg når folk bruker den riktig. Misbruk av essensielle oljer er farlig og kan føre til forgiftning, hudforbrenning, kvalme og sykdom hos kjæledyr.
Folk kan tilsette sitrongress essensiell olje til en bærerolje, som jojoba eller kokosnøttolje, og massere den inn i huden.
Å tilsette flere dråper essensiell olje i kokende vann og puste inn dampen gjennom nesen, holde øynene lukket og dekke hodet med et håndkle er en annen måte å bruke det på.
Folk kan også tilsette sitrongress eterisk olje i en oljediffusor. Oljediffusorer er tilgjengelige for kjøp i butikker og online.
Konsentrasjonsnivået av essensielle oljer når folk fordamper dem, er neppe farlig for voksne. Imidlertid bør folk være forsiktige med å bruke diffusorer rundt spedbarn, barn, gravide eller kjæledyr.
Eteriske oljer er brannfarlige, så folk bør passe på å holde dem borte fra åpen ild.
Ikke ta sitrongress eterisk olje oralt med mindre du følger veiledning fra helsepersonell.
Bivirkninger
Essensiell olje av sitrongress kan irritere huden og forårsake utslett. For å minimere risikoen for hudirritasjon, bør en person unngå å påføre essensiell olje av sitrongress på huden hvis:
- de har allergi eller hudsykdommer, som eksem
- de har ikke fortynnet oljen først
- de har ødelagt eller skadet hud
For å sjekke før bruk, gjør en hudplastprøve på et lite hudområde, og vent 24 timer for å se om en reaksjon vises før du bruker den fortynnede oljen mer liberalt.
Sitrongress essensiell olje kan også forårsake tørrhet og stikkende rundt øynene, ørene, munnen og andre slimhinner, som kjønnsområdet. Av denne grunn er det best å ikke bruke den i ansiktet eller legge oljen i badevannet.
Ta bort
Forskning antyder at sitrongress har mange helsemessige fordeler, ofte på grunn av dets soppdrepende, antioksidante og antibakterielle egenskaper.
Mange av studiene på sitrongress essensiell olje har vært i prøverør eller dyremodeller, så videre forskning er fortsatt nødvendig for å finne ut mer om fordelene med sitrongress essensiell olje på mennesker.
Folk bør aldri bruke ufortynnet essensiell olje direkte på huden eller ta oljen oralt, med mindre under veiledning fra helsepersonell.
Bruk av utvannet sitrongress eterisk olje til massasje, dampinnånding eller diffusjon kan hjelpe folk til å slappe av og dra nytte av dette tradisjonelle middelet.
