Er det symptomer på høyt blodtrykk?

Blodtrykk er blodkraften mot veggene i arteriene når det går rundt en persons kropp. Noen ganger kan det bli for høyt, noe som kan være farlig.

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har omtrent 1 av 3 voksne i USA høyt blodtrykk (hypertensjon).

I denne artikkelen utforsker vi mytene rundt symptomer på høyt blodtrykk. Vi diskuterer også når du skal oppsøke lege og hvordan du kan håndtere hypertensjon.

Er det symptomer?

Hodepine og søvnvansker kan være symptomer på høyt blodtrykk, men kan også skyldes en underliggende tilstand.

Mesteparten av tiden har høyt blodtrykk ingen symptomer. Det er kjent som den stille morderen.

Symptomer folk kanskje tror skyldes høyt blodtrykk inkluderer:

• hodepine
• søvnvansker
• neseblod
• svette
• ansiktsspyling
• nervøsitet
• blodflekker i øynene
• svimmelhet

Imidlertid kan disse symptomene ikke skyldes høyt blodtrykk, og alle som opplever dem, bør snakke med lege, da de også kan være tegn på andre helsemessige forhold eller bivirkninger av medisiner.

Folk kan ikke stole på bare fysiske symptomer for å varsle dem om høyt blodtrykk. For å diagnostisere eller overvåke høyt blodtrykk, bør en person måle blodtrykket regelmessig.

En person kan måle blodtrykket hjemme.

Blodtrykksmålingene er i millimeter kvikksølv (mm Hg). Toppnummeret (systolisk) indikerer trykket i arteriene når hjertet slår. Det lavere tallet (diastolisk) indikerer trykket når hjertet hviler mellom slagene.

Så lenge en person måler blodtrykket riktig, er resultatene like pålitelige som en legemåling.

Følgende tabell fra American Heart Association (AHA) viser klassifiseringen av høyt blodtrykk hos voksne:

Normalt blodtrykkForhøyet blodtrykkTrinn 1 hypertensjonTrinn 2 hypertensjonHypertensiv kriseSystolisk blodtrykkmindre enn 120 mm Hg120–129 mm Hg130–139 mm Hg140 mm Hg eller høyere180 mm Hg eller høyereDiastolisk blodtrykkmindre enn 80 mm Hgmindre enn 80 mm Hg80–89 mm Hg90 mm Hg eller høyere120 mm Hg eller høyere

Lær mer om hvordan du forstår blodtrykksmålinger her.

Når skal jeg oppsøke lege

Selv om høyt blodtrykk vanligvis ikke gir symptomer, bør alle som opplever en plutselig, alvorlig hodepine eller neseblod, sjekke blodtrykket.

Hvis blodtrykket er over 180/120 mm Hg, bør de hvile i 5 minutter og sjekke blodtrykket på nytt. Hvis blodtrykket fortsatt er høyere enn 180/120 mm Hg, må de søke medisinsk hjelp på legekontoret.

Hvis en person opplever alvorlige symptomer, som brystsmerter, kortpustethet eller synsproblemer, må de ringe 911 for akutt medisinsk behandling, ettersom de kan oppleve en hypertensiv krise.

Medisiner for å redusere blodtrykket kan forårsake bivirkninger som svimmelhet. Hvis denne bivirkningen ikke forsvinner eller påvirker en persons daglige aktiviteter, bør de snakke med familielegen.

Komplikasjoner

Forskere har vist en klar sammenheng mellom høyere systolisk og diastolisk blodtrykk og økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

I en analyse av 61 studier fant forskerne at et 20 mm Hg høyere systolisk og et 10 mm Hg høyere diastolisk blodtrykk hver var forbundet med en dobling av risikoen for:

• hjerneslag
• hjertesykdom
• andre karsykdommer

En annen studie med 1,25 millioner deltakere viste at høyere blodtrykk hadde assosiasjoner med:

• økt risiko for forekomst av hjerte- og karsykdommer
• angina
• hjerteinfarkt
• hjertefeil
• hjerneslag
• perifer arteriell sykdom
• abortinal aortaaneurisme

Årsaker og risikofaktorer

Genetikk

I følge CDC kan høyt blodtrykk påvirkes av genetikk.

En gjennomgang sier at en persons sjanse for å arve høyt blodtrykk er omtrent 30–50%. Gjennomgangen bemerker også at selv om forskere har isolert gener som kontrollerer blodtrykk, utgjorde disse genvariantene bare 2-3% av de genetiske variasjonene i blodtrykket.

Livsstilsfaktorer

Følgende miljøfaktorer kan påvirke en persons blodtrykk:

• Overdreven saltinntak: National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) anbefaler at folk ikke bruker mer enn 2,4 gram (g) natrium per dag, som er omtrent 1 ts (ts) bordsalt per dag.
• Lavt kaliuminntak: Kalium hjelper kroppen med å fjerne natrium. AHA anbefaler at en person bruker 4700 milligram (mg) per dag.
• Vekt: Ifølge en omfattende rapport fra American College of Cardiology og AHA Task Force, kan folk forvente å senke blodtrykket med rundt 1 mm Hg per 1 kg (2,2 pund) vekttap.
• Trening: En studie fra 2015 indikerte at aerob trening kunne redusere blodtrykket med 5–7 mm Hg.

Forebygging

Siden det er en sterk sammenheng mellom miljøfaktorer og blodtrykk, har helsepersonell fremmet forebygging av høyt blodtrykk.

AHA anbefaler:

• spise et sunt kosthold med lite salt
• begrense alkoholinntaket
• nyter regelmessig fysisk aktivitet
• håndtere stress
• opprettholde en sunn vekt
• slutte å røyke tobakk

Et sunt kosthold for hjertet består av å spise:

• frukt
• grønnsaker
• helkorn
• meieriprodukter med lite fett
• fjærfe og fisk uten skinn
• nøtter og belgfrukter
• ikke-tropiske vegetabilske oljer

Personer som følger et sunt kosthold for å forhindre høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer, bør også unngå eller begrense:

• mettet fett og transfett
• natrium
• rødt kjøtt
• søtsaker og sukkerholdige drikker

Folk som spiser godt, slutter å røyke, senker stresset og trener regelmessig, kan se fordeler med deres generelle helse.

DASH dietten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kan være gunstig for å bidra til å forebygge eller behandle høyt blodtrykk.

Lær mer om DASH dietten her.

Sammendrag

Leger og helsepersonell omtaler ofte høyt blodtrykk som en stille morder, og det er en risikofaktor forbundet med hjerte- og karsykdommer.

Personer som har høyt blodtrykk kan ikke oppleve noen fysiske symptomer og er kanskje ikke klar over at blodtrykket er høyt.

Under en hypertensiv krise kan personer med blodtrykk over 180/120 mm Hg oppleve symptomer som brystsmerter, kortpustethet, uklart syn, hodepine eller neseblod.

Personer som opplever en hypertensiv krise krever akutt legehjelp.

Den mest pålitelige måten å oppdage høyt blodtrykk er ved regelmessig å kontrollere blodtrykksmålinger.