En 8-timers arbeidsuke kan være ideell for mental helse
Hvor mange betalte timer per uke trenger en person å jobbe for å opprettholde god mental helse? Det er spørsmålet en ny studie har som mål å svare på, og funnene antyder at kortere arbeidsuker og lengre helger kan være mest fordelaktige.
I mange land rundt om i verden jobber folk i heltidsarbeid 40-timers uker (vanligvis 8 timer per dag), mandag til fredag.
Noen land har imidlertid kortere arbeidsuker.
I Belgia jobber for eksempel folk vanligvis 38-timers uker (7,7 timer per dag), mandag til fredag. I Norge er det 37,5-timers uker.
Likevel prøver selskaper i noen deler av verden i økende grad korte uker for å se hvordan de påvirker ansattes produktivitet og generelle følelse av velvære.
For eksempel prøvde ett selskap i New Zealand en 4-dagers arbeidsuke (32 timer) i 2018, og resultatene var så positive at de flyttet selskapet til å vurdere å bytte til denne modellen permanent.
Til tross for at slike eksperimenter ser ut til å lykkes, har lite forskning imidlertid sett på hvor mange timer betalt arbeid per uke som vil være gunstig for en persons mentale helse.
Så nylig lanserte forskere fra Cambridge University i Storbritannia prosjektet Employment Dosage for å undersøke dette emnet.
"Vi har effektive doseringsguider for alt fra vitamin C til timevis med søvn for å hjelpe oss til å føle oss bedre, men dette er første gang spørsmålet blir stilt om betalt arbeid," bemerker studieforfatter Brendan Burchell, Ph.D. .
I en nylig studie som er en del av forskningsprosjektet Employment Dosage, fokuserte Burchell og kollegaer på hvordan endringer i timer brukt på lønnet arbeid påvirket mental helse og nivået på livtilfredshet for 71,113 mennesker i Storbritannia i 2009–2018.
Etterforskernes funn vises nå i tidsskriftet Samfunnsvitenskap og medisin.
Ingen ekstra helsemessige fordeler over 8 timer
Tidligere undersøkelser har vist at arbeidsledighet, og mangel på stabilitet og sikkerhet som følger med den, er direkte knyttet til dårlig mental helse og forhøyede nivåer av psykisk nød.
Men hvis det ikke er betalt for mental helse å ha betalt arbeid, hvor mye betalt arbeid er det nødvendig for å få positive effekter?
”Vi vet at arbeidsledighet ofte er skadelig for folks velvære, og som påvirker identitet, status, tidsbruk og følelse av kollektivt formål negativt. Vi har nå en ide om hvor mye lønnet arbeid som trengs for å få de psykososiale fordelene ved sysselsetting - og det er ikke så mye i det hele tatt, sier Burchell.
I den nye studien analyserte teamet data fra UK Household Longitudinal Study på mer enn 71.000 mennesker i alderen 16–64 år.
De fulgte deltakernes mentale helse og velvære over en periode på 9 år, gjennom hvilken de endret arbeidstid.
For å identifisere utviklingen når det gjelder mental helse, stilte forskerne deltakerne spørsmål om å håndtere angst og dårlig søvn.
De fant ut at å jobbe opptil 8 timer per uke med betalt arbeid økte den mentale velvære for mennesker som forlot en periode med arbeidsledighet. Studien avslørte imidlertid at det å jobbe en “standard” uke på 37–40 timer ikke medførte noen ekstra fordeler for mental helse. Denne effekten var den samme for både kvinner og menn.
Dette førte til at forskerne trodde at den mest fordelaktige "dosen" med betalt arbeid er omtrent 1 dag (8 timer) per uke.
De forklarer at selv om menn rapporterte en økning på rundt 30% i nivået av livstilfredshet da de jobbet 16 eller færre timer med betalt arbeid per uke, begynte kvinner bare å rapportere en lignende økning når de jobbet mer enn 20, men under 24 timer per uke.
Forskerne bemerker også at "den signifikante forskjellen i mental helse og velvære er mellom de med lønnet arbeid og de uten noen," så forkorte arbeidsuke ville ikke ha "en skadelig effekt på arbeidernes mentale helse og trivsel . ”
Viktigheten for fremtidig arbeidsarbeidslandskap
Forskerne mener også at deres funn kan ha implikasjoner for en nær fremtid der vi kan forvente at arbeidsmiljøet vil endres drastisk med nye oppfinnelser.
"I løpet av de neste tiårene kunne vi se kunstig intelligens, big data og robotikk erstatte mye av det lønnede arbeidet som for øyeblikket er utført av mennesker," sier den første studieforfatteren Daiga Kamerāde, Ph.D, fra Salford University i Storbritannia.
“Hvis det ikke er nok for alle som vil jobbe heltid, må vi revurdere gjeldende normer. Dette bør omfatte omfordeling av arbeidstid, slik at alle kan få de psykiske fordelene ved en jobb, selv om det betyr at vi alle jobber mye kortere uker, ”fortsetter hun.
"Våre funn er et viktig skritt i å tenke hva minimumsbeløpet for lønnet arbeid folk kan trenge i en fremtid med lite arbeid for å gå rundt."
Daiga Kamerāde, Ph.D.
Studieforfatterne bemerker også at drastisk kutting av arbeidstiden har potensial til å øke folks produktivitet, da det forbedrer livstilfredshet og balanse mellom arbeid og privatliv. Det kan også bidra til å redusere forurensning ved å eliminere behovet for å pendle til jobb hver dag.
"Den tradisjonelle modellen, der alle jobber rundt 40 timer i uken, var aldri basert på hvor mye arbeid som var bra for mennesker," sier studieforfatter Senhu Wang.
”Kvaliteten på arbeidet vil imidlertid alltid være avgjørende. Jobber der ansatte blir respektert eller utsatt for usikre eller null-timers kontrakter gir ikke de samme fordelene for trivsel, og det er heller ikke sannsynlig i fremtiden, avslutter Wang.
