12 hjemmemedisiner for varmeutslett

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Mange hjemmemedisiner, som kalde kompresser, kalaminkrem og havregrynbad, kan bidra til å berolige de ubehagelige symptomene på varmeutslett.

Varmeutslett, også kjent som miliaria, svetteutslett eller stikkende varme, kan dukke opp hvor som helst på kroppen. Det presenteres ofte som rødt utslett, eller små røde støt som ser ut som svetteperler eller kviser. Folk kan oppleve ubehagelige, kløende, svie eller stikkende opplevelser.

Varmeutslett skjer når svette ikke kan rømme fra svettekanalene til overflaten av huden. Dette blokkerer porene og forårsaker en inflammatorisk respons fra kroppen i form av utslett.

Varmeutslett kan skje av forskjellige grunner, inkludert:

• å være i et varmt, fuktig miljø
• iført stramme, syntetiske klær
• langvarig sengeleie
• intens trening

Varmeutslett er vanlig hos nyfødte og rammer opptil 9% av alle babyer. Dette er fordi svettekjertlene deres fremdeles utvikler seg.

Varmeutslett kan rydde opp av seg selv i løpet av få dager, men det er også behandlinger folk kan gjøre hjemme for å lindre kløe og avkjøle huden.

1. Bruk en kald kompress

Påføring av en kald kompress kan bidra til å kjøle ned huden.

En av de beste måtene å lindre utslett på er å kjøle ned huden.

Folk kan bruke en kald kompress, for eksempel en ispose eller en kald klut, på hudområdet for å redusere rødhet, kløe og hevelse.

Hvis du bruker en ispakke, må du sørge for å pakke ispakken inn i noe, for eksempel et håndkle, for å beskytte huden (påfør aldri en ikke-pakket ispose direkte på huden).

Ikke la is stå på i lengre perioder. En god tommelfingerregel ville være å holde ispakken på plass i 5-10 minutter, fjerne i like lang tid, bruke den på nytt og fortsette å gjenta prosessen.

2. Ta et kjølig badekar eller dusj

Å ta et kjølig badekar eller dusj avkjøler huden og kan bidra til å berolige kløende hud. Å bruke en mild peeling på huden kan bidra til å blokkere porene.

3. Bruk vifter eller klimaanlegg

Vifter og klimaanlegg kan bidra til å holde temperaturen lav innendørs og hjelpe kroppen til å holde seg kjølig. Dette er spesielt viktig for alle i sengen. Sørg for å flytte alle som er ubevegelige regelmessig for å sikre at alle kroppsdeler får kjølig luft.

Når du trener i varmt klima, må du sørge for at det er klimaanlegg innendørs. Når du er ute, velger du å trene på kjøligere deler av dagen eller i skyggen for å redusere overflødig svette.

4. Bruk løse bomullsklær

Iført løse klær lar luft sirkulere rundt kroppen og holder den kjølig. Bruk av lette, pustende klær, som bomull eller naturlige stoffer, i stedet for syntetisk, kan også hjelpe.

5. Påfør calamine lotion

Bruk av calamine lotion kan bidra til å lindre kløe. Imidlertid kan det tørke veldig på huden, så det kan være lurt å bruke en fuktighetskrem ved siden av for å forhindre ytterligere irritasjon av huden.

National Health Service i Storbritannia rapporterer at kalaminkrem kan hjelpe med varmeutslett.

6. Prøv et havregrynbad

Antioksidantegenskapene til havre kan hjelpe mennesker med visse hudforhold.

Havregryn er effektivt i behandling av mange hudproblemer. Havre inneholder avenanthramider, som har antioksidantegenskaper.

Disse forbindelsene gir havregryn dens betennelsesdempende og kløende egenskaper.

En person kan suge i et kolloidalt havregrynbad for å berolige huden. For å gjøre dette, tilsett havregryn i et varmt bad og suge. Havregryn renser også huden.

7. Ta et antihistamin

Å ta en reseptfri antihistamin-tablett kan bidra til å lindre kløe og hevelse i utslett. Orale antihistaminer, som hydroksyzin og difenhydramin, kan bidra til å lindre kløe.Noen typer kan forårsake døsighet, så det kan være best å bruke dem om natten.

8. Bruk hydrokortisonkrem

Bruk av en OTC-hydrokortisonkrem kan bidra til å lindre kløe og ubehag fra varmeutslett. Påføring av kremen 1-2 ganger daglig kan bidra til å redusere utslett hos barn. Hvis folk behandler babyer med varmeutslett, må du ikke bruke hydrokortisonkrem under bleien.

9. Bade i natron

Å legge natron til et bad kan bidra til å berolige irritert hud. En studie fra 2004 så på effekten av natron (natriumbikarbonat) på 31 personer med mild til moderat psoriasis. De som badet i et natronbad rapporterte forbedringer i hudkløe og irritasjon.

Imidlertid fant en 2019-studie på 30 personer at det ikke var effektivt å bruke natron lokalt på områder med psoriasis. Forskere må gjøre ytterligere undersøkelser av fordelene med natron for å lette hudirritasjon.

10. Påfør aloe vera

Aloe vera har mange medisinske egenskaper, og gelen har sterke betennelsesdempende effekter. Folk kan oppleve at bruk av aloe vera gel på varmeutslett kan bidra til å lette irritert hud.

11. Påfør sandeltre

En studie fra 2017 på rotter fant at sandeltre hadde smertestillende og betennelsesdempende egenskaper. Disse egenskapene kan bidra til å lindre noen av de ubehagelige symptomene på utslett.

Folk kan prøve å blande sandeltre pulver med vann for å danne en pasta og bruke dette på området med varmeutslett. Folk bør først teste pastaen på et annet hudområde, for å sikre at de ikke har en allergisk reaksjon.

12. Prøv furutjære

Furu tjære har antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å behandle kløende eller irriterende hudsykdommer. Bruk av en aktuell behandling som inneholder furutjære kan bidra til å lindre kløe av varmeutslett.

Kjøpe rettsmidler

Folk kan finne de fleste av midlene som er diskutert i denne artikkelen i apotek eller supermarkeder. Ellers kan folk velge mellom en rekke merker online:

• kald kompress
• kalamin lotion
• kolloidalt havregryn til bad
• antihistaminer
• hydrokortisonkrem
• bakepulver
• aloe vera
• sandeltre pulver
• furutjære

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis utslett varer lenger enn en uke, er det viktig å snakke med lege.

De fleste tilfeller av varmeutslett bør rydde opp i løpet av en dag eller to etter at huden er avkjølt. Alle som har utslett som varer lenger enn en uke etter behandlingen, bør oppsøke lege.

Folk bør oppsøke legen sin hvis de oppdager noen av følgende symptomer:

• utslett er over hele kroppen
• en feber
• utslettene
• smerte
• utslett gir gul eller grønn væske
• et crusty eller blødende utslett
• utslett vises plutselig og sprer seg raskt

Hvis et barn har utslett, bør de oppsøke lege hvis de har:

• et varmeutslett forsvinner ikke etter 7 dager
• en feber
• en vond kropp
• sår hals eller andre tegn på sykdom

Hvis folk har utslett og har pustevansker, bør de søke akutt medisinsk hjelp, da de kan oppleve anafylaktisk sjokk, som er en alvorlig allergisk reaksjon.

Sammendrag

Varmeutslett kan være et advarselstegn på at kroppen får for mye varme. Hvis en person er utendørs, kan de bevege seg ut av direkte sollys og bruke løse klær for å holde seg kjølig. Hvis folk er innendørs, kan det holde kroppen kjølig å holde rommet godt ventilert med vifter eller klimaanlegg.

Varmeutslett forsvinner vanligvis i løpet av en dag eller to, og folk kan finne lindring fra kløe og brennende følelse ved å prøve hjemmemedisinene ovenfor. Hvis varmeutslett ikke forsvinner innen 7 dager, eller hvis folk merker andre symptomer, bør de oppsøke lege.