12 årsaker til hovne ankler
Det er mange forskjellige årsaker til hovne ankler. I de fleste tilfeller skyldes hevelse skade eller ødem.
Uttrykket ødem betyr hevelse på grunn av opphopning av overflødig væske. Det er spesielt vanlig i underbenet, anklene og føttene.
I denne artikkelen ser vi på 11 årsaker til hovne ankler og dekker noen av de beste behandlingsalternativene.
Mulige årsaker til hovne ankler inkluderer:
1. Fot- eller ankelskade
Personer som får en skade på foten eller ankelen, kan oppleve betennelse i det området og føre til at det virker hovent.
En ankelforstuvning er en av de vanligste fotskadene.
American Orthopedic Foot and Ankle Society anbefaler følgende hjemmebehandling for en forstuet ankel:
- hviler
- iført ankelbøyle
- påfør is i et tynt stykke tøy i ikke mer enn 20 minutter
- bruke en kompresjonsfolie
- løfte foten over livet
2. Cellulitt
Bakterielle infeksjoner i huden kalles cellulitt. Personer med diabetes er spesielt utsatt for denne typen infeksjoner.
Cellulitt kan forårsake en rekke symptomer, inkludert rødhet, varm hud og hevelse som sprer seg raskt. I sjeldne tilfeller kan cellulitt være livstruende uten behandling.
Personer med cellulitt må ta antibiotika. Det er viktig å fortelle en lege dersom hevelsen ikke reduseres eller blir verre etter noen dagers behandling.
3. Medikament bivirkning
Noen medisiner kan føre til at anklene hovner opp som en bivirkning. Slike medisiner inkluderer:
- antidepressiva
- p-piller og andre som inneholder østrogen
- testosteronpiller
- kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk
- steroider
Folk som mistenker at anklene er hovne som en bivirkning av medisiner, vil kanskje snakke med legen sin.
En lege kan foreskrive vanndrivende medisiner eller foreslå metoder for å redusere hevelsen hvis det er ubehagelig.
4. Kronisk venøs insuffisiens
Den vanligste typen ødem er fra kronisk venøs insuffisiens (CVI). CVI er en tilstand som påvirker ventilene i benårene.
Disse ventilene sørger vanligvis for at blod strømmer mot hjertet. I CVI fungerer imidlertid ventilene feil og lar noe av blodet strømme bakover og samles i underbena og anklene.
Selv om CVI ikke har alvorlige komplikasjoner, kan det være smertefullt og ubehagelig. Det kan også føre til merkbare endringer i huden.
En lege kan hjelpe en person med CVI med å utvikle en personlig behandlingsplan.
Eksempler på noen behandlingsalternativer inkluderer:
- holde bena hevet for å forbedre blodstrømmen
- iført kompresjonsstrømper for å redusere hevelse
- tar medisiner, slik som aspirin
- gjennomgår radiofrekvent ablasjon, som bruker varme for å lukke den berørte venen
5. Blodpropp
Noen ganger kan det oppstå blodpropp eller "trombose" i en av venene i armen eller benet. Dette kalles dyp venetrombose (DVT) og krever øyeblikkelig legehjelp.
DVT hindrer blodstrømmen som kommer tilbake til hjertet, og får den til å bygge seg opp i det berørte lemet.
Noen ganger er kroppen i stand til å kompensere for blokkeringen ved gradvis å avlede blod gjennom mindre nerver. Over tid blir disse venene større og klarer å tømme blod fra lemmen.
Hvis disse venene ikke øker i størrelse, kan lemmen forbli hovent. Vedvarende smerter og hevelse etter en DVT kalles posttrombotisk syndrom.
Folk som opplever DVT, bør vurdere:
- løfte det berørte lemet
- iført kompresjonsstrømper for å fremme blodstrømmen
- tar antikoagulerende medisiner, eller blodfortynnende
- gjennomgår en stentingsprosedyre, hvor en kirurg setter et rør kalt stent i venen for å holde det åpent
6. Graviditet
Under graviditet produserer kroppen mer blod og kroppsvæsker for å støtte fosteret.
Hevelse er en vanlig bivirkning av graviditet, spesielt i tredje trimester. Det kan påvirke anklene, føttene, bena, ansiktet og hendene.
Svak hevelse er normal og vanligvis ufarlig. Imidlertid kan plutselig hevelse i hender og ansikt være et tegn på en potensielt livstruende tilstand som kalles svangerskapsforgiftning.
Kvinner som opplever mild hevelse under graviditet, kan få lindring av hjemmemedisiner som:
- spise mat med høyt kaliuminnhold
- redusere saltinntaket
- unngå koffein
- iført komfortable sko
- iført støttestrømper
- unngå å stå i lange perioder
- løfte føttene når du hviler
- bruke kalde kompresser
- iført løstsittende klær
- begrense tiden utendørs når det er varmt vær
- hviler i et basseng
7. Svangerskapsforgiftning
Svangerskapsforgiftning er en livstruende tilstand som kan oppstå i løpet av andre eller tredje trimester av svangerskapet, eller opptil 6 uker etter fødselen.
Svangerskapsforgiftning er preget av farlig høyt blodtrykk og protein i urinen. Det kan forårsake en rekke symptomer, inkludert hodepine, endringer i synet, vektøkning og ødem.
Svangerskapsforgiftning som oppstår under graviditet kan også påvirke fosteret.
Det krever akutt medisinsk behandling. Behandlingen kan omfatte medisiner for å forhindre anfall og senke blodtrykket.
Å levere babyen er den mest effektive behandlingen, selv om noen kvinner kan oppleve forverrede symptomer før de blir bedre.
8. Lymfødem
Lymfødem er en type hevelse som påvirker bløtvevet i armene eller bena, inkludert anklene. Det skyldes en opphopning av en væske som kalles lymfe. Dette består hovedsakelig av hvite blodlegemer, som hjelper til med å bekjempe infeksjoner.
Lymfødem oppstår når det er en blokkering eller annen skade på lymfesystemet. Lymfesystemet er et nettverk av vev og organer som hjelper med å kvitte kroppen med infeksjon og holde væske i balanse.
Lymfødem kan skyldes infeksjoner, kreft og kirurgisk fjerning av lymfeknuter. Noen arvelige forhold kan også forårsake lymfødem.
Skader på lymfesystemet er irreversible, så behandlingen tar sikte på å redusere hevelse og forhindre andre symptomer.
Potensielle behandlinger inkluderer:
- iført trykkplagg og bandasjer
- økende hjerte- og pustefrekvens gjennom trening
- får en mild massasje fra en terapeut som er opplært i å behandle lymfødem
9. Hjertesvikt
Hjertesvikt oppstår når hjertet ikke lenger kan pumpe blod så effektivt som det burde. Det er tre forskjellige typer hjertesvikt: venstre-, høyre- og kongestiv hjertesvikt.
Ved høyresidig og kongestiv hjertesvikt er det en reduksjon i blodstrømmen ut av hjertet, noe som får blodet til å komme opp i venene. Dette kan føre til opphopning av væske i vev, inkludert ben og ankler.
Hjertesvikt påvirker også nyrene, noe som reduserer deres evne til å fjerne salt og vann fra kroppen. Dette bidrar ytterligere til ødem.
Selv om det ikke finnes noen kur mot hjertesvikt, er det mange forskjellige behandlingsalternativer.
En lege kan foreskrive vanndrivende medisiner og foreslå overvåking og redusering av væskeinntak. Begge disse behandlingene kan bidra til å redusere hevelse i anklene og bena.
10. Kronisk nyresykdom
Kronisk nyresykdom refererer til permanent nyreskade, som kan forverres over tid.
En person kan ikke oppleve noen symptomer før de er i de sene stadiene av sykdommen, kalt nyresvikt eller end-stage nyresykdom (ESRD).
Under ESRD sliter nyrene med å fjerne avfall og ekstra væske fra kroppen. Dette kan føre til en rekke symptomer, inkludert hovne ankler.
Følgende livsstilsfaktorer kan også bidra til å opprettholde nyrefunksjonen så lenge som mulig:
- redusere salt og fett i kostholdet
- opprettholde en sunn vekt
- opprettholde et sunt blodtrykk
- trene i minst 30 minutter per dag
- slutte å røyke
- begrense alkohol
- kontrollere blodsukkernivået
11. Leversykdom
Den sunne leveren produserer et protein som heter albumin. Albumin forhindrer væske i å lekke ut av blodkarene og inn i omkringliggende vev.
Svært lave nivåer av albumin på grunn av leversykdom kan føre til opphopning av væske i bena, anklene og magen.
En lege kan forskrive medisiner og gi råd om visse livsstilsfaktorer som kan bidra til å forhindre eller redusere ytterligere leverskade. Eksempler inkluderer:
- trener regelmessig
- spise et sunt kosthold
- begrense saltinntaket
- unngå alkohol
12. Hypotoidisme
Hypotyreose kan påvirke en persons muskler og ledd på flere måter, forårsake smerter, smerter, stivhet og hevelse.
Hvis en person har hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, betyr det at skjoldbruskkjertelen deres produserer for få hormoner.
En studie fra 2017 antyder at det kan være en sammenheng mellom skjoldbruskforstyrrelser og revmatoid artritt, som også kan forårsake smertefull hevelse i leddene.
En lege kan utføre en blodprøve for å kontrollere en persons skjoldbruskhormonnivå, og behandling innebærer å ta syntetiske skjoldbruskhormoner.
Når skal jeg oppsøke lege
En person bør oppsøke lege hvis de har:
- varme eller rødhet i det hovne området
- hevelse som forverres eller ikke forbedres
- en feber
- en plutselig økning i hevelse under graviditeten
- en historie med hjerte-, nyre- eller leversykdom
Mange tilfeller av ødem, eller hovne ankler, vil løse seg selv med riktig hjemmebehandling.
